五十肩・肩の痛みにお悩みの女性の方へ

「急に肩が上がらなくなった」
「夜になるとズキズキ痛む」
「春になってから肩の違和感が強くなった」

このようなお悩み、4月は特に増えています。

こんにちは。
松戸市新松戸の潤整骨院です。

実は五十肩は
「年齢のせい」だけではなく、
春の体の変化＋女性ホルモンの影響が大きく関係しています。



■春は“炎症と痛みが出やすい季節”
4月は

・寒暖差
・気圧変動
・生活環境の変化

により自律神経が乱れやすくなります。

その結果

✔ 筋肉が緊張する
✔ 血流が低下する
✔ 回復力が落ちる

この状態が、肩の炎症を悪化させやすくします。



■女性に多い理由「エストロゲンの低下」
40代以降の女性は、エストロゲン（女性ホルモン）の低下により

・コラーゲンの柔軟性低下
・組織の硬さ（線維化）
・腱や関節の回復力低下

が起こりやすくなります。

実際に、五十肩（肩関節周囲炎）は
更年期以降の女性に多いことが知られています。

つまり

 「治りにくい体の状態」が土台にあるのです。

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■肩だけが原因ではありません
当院で多く見られるのが

✔ 手の筋力低下（握力・細かい動き）
✔ 肩甲骨周りの筋力低下
✔ お腹のインナーマッスル低下
✔ 呼吸が浅い

という状態です。

呼吸が浅くなると横隔膜が働かず
体幹の安定性が低下します。

さらに手の機能が低下すると
日常動作で「肩に力を入れて代償」するようになります。

例えば

・瓶のフタを開ける
・荷物を持つ
・洗濯物を干す

こうした動作でも、肩に負担が集中します。



■足元とバランスも関係しています

足元が不安定な方は

無意識に首や肩に力を入れて
バランスを取ろうとします。

これは体の防御反応ですが
結果的に肩の負担を増やします。


■「痛い場所＝原因」ではない

肩が痛いと

「肩を揉む・動かす」

だけになりがちですが

その肩は
“頑張りすぎている結果”かもしれません。



■松戸市で五十肩にお悩みの方へ

潤整骨院では

・足元
・股関節
・体幹
・呼吸
・肩甲骨
・手の機能

まで評価し、

「なぜ肩に負担が集中したのか」を見ていきます。

五十肩は
体の使い方を変えることで
回復のスピードが大きく変わります。


松戸市・新松戸で

「このまま腕が上がらなくなるのが不安」
「どこに行っても変わらない」

という方は、一度ご相談ください。

潤整骨院では、体の土台から整えるサポートを行っています。