「マッサージに通っているのに、またすぐ戻る」
そんな肩こりに悩んでいませんか？

肩こりは、単に筋肉が硬いから起きているわけではありません。

よくあるのが、長時間のデスクワークや前かがみ姿勢によって、
首や肩の筋肉が働き続けるタイプ。筋肉が緊張し、血流が悪くなり、
酸素不足の状態になって重だるさや痛みが出ます。

しかし、それだけではありません。

実は「頭を支える仕組み」が崩れているケースが多いのです。

頭の重さは体重の約10％。これを支えているのは、
僧帽筋や胸鎖乳突筋といった表面の筋肉だけではありません。

本来は、
・舌骨まわりの筋肉
・首のインナーマッスル
・肩甲骨や体幹を支持する筋肉
・横隔膜や腹部の深層筋

これらが協調して働くことで、首や肩に負担が集中しない仕組みになっています。

ところが、
・噛む回数が少ない
・顎を引く力が弱い
・姿勢が崩れている
・呼吸が浅い

こうした状態が続くと、インナーマッスルがうまく働かず、
代わりに首や肩のアウターマッスルが頑張り続けます。その結果、慢性的な肩こりが生まれます。

特に呼吸が胸式になっている方は、呼吸のたびに首や肩の筋肉を使っています。
横隔膜や腹部の深層筋が働いていないと、肩は休む時間がありません。

つまり、肩を揉むだけでは、
・舌骨まわりの筋肉
・首のインナーマッスル
・肩甲骨や体幹を支持する筋肉
・横隔膜や腹部の深層筋

は変わりません。

マッサージは、疲労した筋肉をケアするという意味ではとても良いものです。
ただ、それは対処であって、根本の改善ではない場合があります。

もし肩こりが、
・仕事の集中力を下げている
・趣味を楽しめない
・頭痛につながっている

こうした人生の質に影響しているなら、支える仕組みから見直す必要があります。

潤整骨院では、肩だけを見ません。

姿勢、呼吸、顎や舌骨の働き、首の深層筋、体幹の安定性まで評価し、
「なぜ首肩が頑張りすぎているのか」を明確にします。

ご褒美としてのマッサージも一つの価値観です。
しかし、繰り返す肩こりを本気で変えたいなら、
対処ではなく構造と機能から整えるという選択肢があります。

松戸市で肩こりに悩み、マッサージで良くならない方。
肩を揉む前に、支える仕組みを整えてみませんか。